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减重flag贴，不成功不关贴

书生 发布于 2025-04-09 09:59:34 回帖: 23 | 评论: 19 | 查看: -
太难了，年龄上来了，两周增重1公斤运动起来感觉像铜锈遍布的机器🎯一阶段：减重5kg，456三个月64.5减至59.5🎯二阶段：减重2kg，78两个月59.5稳定后，减至57.5
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23楼
研究实习员 2022出坑不败家了

去年瘦了十多斤、今年这时候又肥回来了、吃的已经很少了、甜品和饮料也很少，最近吃日版口服司美了，有人说吐了啥的、没食欲、瘦了十多斤，我吃了9片试试，但是我觉得我有食欲、只是吃的不多而已、打算吃一个月看看

2025-04-09 16:02:23
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13楼
高中一年级
一起加油减肥✊✊
5楼
高中二年级
我也要减肥，我也想3个月-10斤，因为7月要体检，不-10的话数据太难看了
8楼
小学四年级
加油，一起一起
16楼
书生
运动：自身现况-运动会上瘾；只要启动就能继续；增重后明显身体沉重了太多已养成的习惯-日常楼梯替代电梯；需调整的重点-保证能出汗的运动时长和频次；增加日常运动调整计划-3个月通勤改单车；固定出汗运动频次；减少中断，例假、放假等保持运动
24楼
书生
上周64，本周继续