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减肥阶段成果已减一半以上

匿名人士355228 发布于 2022-05-11 10:09:41 回帖: 39 | 评论: 60 | 查看: -

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9楼

研究生二年级

我是3月28号开始的，到今天减了七公斤，但是感觉好痛苦啊，只要吃顿欺骗餐感觉就涨称好几斤，好几天就白减了，每天忌口的好暴躁啊😭

: 我觉得减肥还是要健康减肥比较好。吃饱了再减，最好不要用什么代餐粉代替，不好。管住嘴不是说不吃，只是控制少吃，再运动起来

匿名人士355228 : 我不饿肚子，吃的也是按照自己喜好做的，偶尔也吃精致碳水，芒果酥，苹果派，蛋挞，水晶粽子什么，不过吃得少量

回复 : 就是这个控制量啊，太痛苦了

回复匿名人士355228 : 我也啥都吃了，烤串，炸茄盒，红烧肉，炒鸡，小麻花啊，但是只要不掉称我就很急躁

匿名人士355228 回复 : 油量少一些就可以，煎的东西我一样吃的～煎鸡扒，牛排之类

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