匿名人士317318
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为什么普通人很难长期自律减肥健身

匿名人士317318 发布于 2022-08-19 08:13:12 回帖: 91 | 评论: 63 | 查看: -
坛子里见到不少人健身很有成效的，但是更多普通人是管住嘴没多久就忍不住破功了的。要达成正反馈很难。我觉得关注的某个健身教练说的话很有道理，大致意思就是:普通人没有那么大的动力。吃了几天健康食品就觉得我图啥呀，锻炼太累了放过自己吧。而健身教练、网红、明星等等，他/她们保持身材是工作，这是能给他们带来几十万几百万几千万工资的呀，当然动力十足了。而且...返回主贴 »
为什么普通人很难长期自律减肥健身
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12楼
研究生一年级

大多数年轻人的身材还是很正常的，基本都是中年之后才会发福，如果从小就胖，那可能是喂养方式出现了问题

2022-08-19 08:33:51
匿名人士317318 : 基因也有关系的，有的从小胃口好贪吃。
回复 匿名人士317318 : 基因，家里的饮食习惯，父母或者隔代抚养的喂养方式都有关系，但是年轻的时候新陈代谢快，胖的还是少，中年之后的瘦才是自律的体现
匿名人士317318 回复 : 除了有些人的体质羡慕不来的，中年以后还是要自律的。中年男人肚子大的比例很高。除了练吃也重要吧，广场舞跳起来其实挺累的也没见人家瘦呀。
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17楼
匿名人士324214
好不容易爬到食物链的顶端，你却逼我吃草？我是易胖体质，但也易瘦（有可能是虚胖或浮肿）我的体重总是反反复复，反正就是很难保持在一个低的水准，觉得自己难看了就练练，馋了也不控制
83楼
匿名人士327386
其实很多都是借口，说到底就是两个字“懒”和“馋”，主楼里那位健身教练说什么普通人自己练效果不好，他是教练他自然希望大家都不要自己练都去健身房找私教嘛，对于女人来说有啥能比身材苗条更吸引人的，这动力还不够吗
52楼
初中三年级
我觉得去健身房不违反人性，一旦你接受了有规律的健身，身体轻盈下来，是一件很快乐的事情
2楼
匿名人士136260
我体重常年在103——110徘徊，净身高160，46岁 每到夏天烟台/大连樱桃上市我就控制不住自己的嘴了，毕竟那么便宜又好吃，每天吃二斤! 然后就胖到110 樱桃季节结束后，开始减肥，冬天降到103，唉这样导致夏天本来应该穿着连衣裙美美哒，根本穿不上!
21楼
高中一年级
昨天我也在知乎上看到了这个，挺佩服的最高的境界就是自律