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为什么普通人很难长期自律减肥健身
匿名人士317318
发布于
2022-08-19 08:13:12
回帖:
91
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评论:
63
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查看:
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坛子里见到不少人健身很有成效的,但是更多普通人是管住嘴没多久就忍不住破功了的。要达成正反馈很难。我觉得关注的某个健身教练说的话很有道理,大致意思就是:普通人没有那么大的动力。吃了几天健康食品就觉得我图啥呀,锻炼太累了放过自己吧。而健身教练、网红、明星等等,他/她们保持身材是工作,这是能给他们带来几十万几百万几千万工资的呀,当然动力十足了。而且...
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32楼
大学四年级
碧海蓝天玉
厉害
2022-08-19 09:44:22
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85楼
初中三年级
梦未晴
如果能陪伴一个这样对你的人走更久,两三年,你就会被同化~过着规律的生活。其实也不是不可以放纵。每周吃一次自己想吃的,也挺好。
13楼
辅导员
大白和小白2011
每一季都穿最新款最漂亮的衣服,就是我保持身材的动力,不说了,健身房打卡被教练虐去了
52楼
初中三年级
Pppp333
我觉得去健身房不违反人性,一旦你接受了有规律的健身,身体轻盈下来,是一件很快乐的事情
93楼
硕士
臻心
我这辈子和罗纳尔多差不多了都不喝可乐😂而且不吃任何有人工添加糖或代糖的零食。另外如果肚子大胰岛素抵抗就是不能多吃面食。我感觉自己没有中国胃因为特别爱吃沙拉,但是牛排龙虾也没少吃,单只一斤以上那种大龙虾,一周三天龙虾两天牛排。结婚以来被老公投喂太多零食所以最近想健康点生活,就这么吃没锻炼就是逛街走走路,三个月瘦了二十多斤。
2楼
匿名人士136260
我体重常年在103——110徘徊,净身高160,46岁 每到夏天烟台/大连樱桃上市我就控制不住自己的嘴了,毕竟那么便宜又好吃,每天吃二斤! 然后就胖到110 樱桃季节结束后,开始减肥,冬天降到103,唉这样导致夏天本来应该穿着连衣裙美美哒,根本穿不上!
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