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减肥
大清早整点儿布料少的😎😎😃😃
博士
心甜
发布于
2023-07-20 08:41:59
回帖:
148
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评论:
55
|
查看:
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三个月多月轻了7斤多,体脂率掉了4个点,目前一周四练,每次大概50分钟左右(热身5分钟,抗阻训练30分钟,有氧10分钟,拉伸放松5分钟) 拍照秘诀:早晨起来空腹、收紧核心,咔嚓咔嚓拍! #其他时候都是软塌塌的肉 #清晨搔首弄姿 #臭美
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查看38楼回帖
38楼
研究生二年级
frinstone
我要有这身材,天天拍照美滋滋的。
2023-07-20 09:14:48
我来评论一下
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108楼
大学一年级
楚玉
甜妞,如果想减重不塑型的话,50分钟的话,抗阻和有氧怎么分配呢~请教下哈
40楼
硕士
hesper
真美啊,我现在只是看看,控制不住想吃怎么办
137楼
匿名人士136294
小腰精,往那儿跑
87楼
大学一年级
alliberty
这个马甲线慕了
1楼
书生
小小猪脚姜
啧啧啧,沙发,这身材皮肤绝了
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俺又减下去5斤。。。📝记录下