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减肥
减肥有快速安全的方法吗😅
大学四年级
千变万化的云
发布于
2021-03-18 17:08:08
回帖:
40
|
评论:
39
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有特殊原因需要在三个月之内瘦下来,大家有什么好的方法吗?
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5楼
博士
才貌双全金银世家
运动+戒口
2021-03-18 17:18:16
我来评论一下
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31楼
硕士
阿金啊
我也想
36楼
匿名人士125211
曾经四个月减重60斤,从180减到120。不过到了120就平台期很久了,现在还在120上下十斤打转,最瘦也就108斤。没啥好办法,只能少吃多动。每顿饭从主食到蔬菜精确到克,算好热量吃的。每天跳绳5000以上,加平板支撑。
30楼
辅导员
云海之楠
只能饮食控制,我女儿最快一个月减三十五斤,但是伤身体,免疫力下降。
20楼
初中三年级
花开萼落
把第一个月饮食减掉一半,第二个月再打5折,每天走1万步。
26楼
初中一年级
魏太太
那没有的
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