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减肥
减肥有快速安全的方法吗😅
大学四年级
千变万化的云
发布于
2021-03-18 17:08:08
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40
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评论:
39
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有特殊原因需要在三个月之内瘦下来,大家有什么好的方法吗?
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26楼
初中一年级
魏太太
那没有的
2021-03-18 19:08:55
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就...水煮菜?
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俞豆豆
三个月健康瘦30斤左右可以 问题是你能坚持吗?不能坚持,不能控制自己的,不适合我的方式。饮食合理 不会饿 基本啥都吃,每天能有一小时锻炼时间吗? 我当初就是三个月瘦了斤三十斤的,也就某宝请了三甲医院的营业师教我怎么合理饮食 再有每餐打卡监督 算热量。晚上运动靠自觉,然后也打卡。第一次我就有瘦,健康减脂,减去的是脂肪,体检都超级好。
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我一到晚上就很能吃,求坛友赐教怎么才能控制晚上的食欲。
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