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减肥第48天2.11记录

大学二年级 发布于 2022-02-11 19:59:30 回帖: 13 | 评论: 12 | 查看: -
早饭：一个全麦贝果，一个白煮蛋和一杯咖啡 午饭：这两天带人看房啥的晚上没做饭，中午没饭带，叫了外卖黑椒牛肉饭 晚饭：中午那个饭吃的特别撑，晚上吃不下吃了点菜 这周终于过去了，每晚都带租客看房子啥的都没好好做饭吃饭，下周能恢复正常啦～ 今天午饭吃多了，后退一步
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13楼
大学四年级

努力堅守

2022-02-12 01:25:52
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4楼
书生
厉害
1楼
研究实习员
👍
9楼
二级助教
跟贴打卡 减肥D5，空腹晨重：56.7kg 早餐：效仿坛友的燕麦鸡蛋饼（家里有的材料招呼上，洋葱+后火腿切片+两个鸡蛋+五黑麦片+盐，五香粉）+两个蛋白+拿铁 午餐：蒸玉米+粉蒸排骨+蒜蓉黑虎虾+杂菇滚鸭血汤 晚餐：茶树菇牛筋丸汤+菠菜+香菇焖鸡 晚上加餐：蛋白粉 运动：keep零噪音进阶减脂两遍 动感单车20分钟，哑铃全身有氧一节，臀腿塑形一节。 今天... 查看全部 »
5楼
博士后
瘦了多少斤
10楼
初中二年级
喝普洱茶或者黑茶，你会胃口变小。