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10楼
百姓
蓝小铛
饭后吃的话减不了。
2024-04-08 12:06:13
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32楼
博士
换个名字试试
自己买糙米,和白米混合煮着吃,糙米要多泡会儿。
5楼
研究生一年级
夙愿777
这只是主食呀
20楼
三级讲师
GIA2010
可以自己煮糙米饭,降糖的效果十分明显。能长期保存的不太安心。
35楼
助理研究员
吃苹果
真要降糖,主食换成豆类,或者白米饭加燕麦,又方便又不怕煮不熟。
28楼
高中三年级
一颗橡树
这是一餐主食的量,不是一餐总量…… 想起一个笑话,病人看减肥门诊,一个月复诊,瘦到皮包骨,医生吓一大跳,问病人怎么瘦成这样?! 病人答曰:“您让减肥餐吃一天,跳一天,吃一天,跳一天。吃一天减肥餐那天容易,跳一天可要了命了。” 医生晕菜,跳!病人执行是隔日jump一天!啊啊啊
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