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楼主忘掉写标题！
初中三年级 发布于 2024-04-08 11:51:51 回帖: 46 | 评论: 19 | 查看: -

那这种能不能减肥？

那这种能不能减肥？_美食

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回帖
1楼
辅导员

关键还是看总热量，这种自己做就行了，没必要买啊

2024-04-08 11:55:36
: 不会啊
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2楼
研究实习员
吃什么都不减肥，不吃才能减肥
2024-04-08 11:57:23
: 我是有点杠精的潜质在身上的
: 什么都不吃要饿死啊
回复 : 就图里这个饭团，看着还挺扎实的，快顶得上1-1.5碗米饭吧。正经吃半碗米饭不行吗
: 那自己控制吧
回复 : 麦当劳早餐的火腿麦满分，无糖酸奶拌欣善怡那种超干的麦片；卤蛋，数量好控制，热量低饱腹感强，就是盐分高升血压。海底捞菌汤锅底只涮肉和菜，每种最多三筷子。餐前吃黄瓜和西红柿到半饱，沾海鲜汁，不吃辣锅、不碰碳水、中间再去做个美甲。
回复 : 对的，晚上一拳米饭也可以。
: 真相！
: 真理！
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3楼
研究生一年级

不好吃，有的米感觉夹生一样。

2024-04-08 11:58:12
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4楼
博士

看上去就不能

2024-04-08 12:01:09
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5楼
研究生一年级 “盛世之牛马，乱世之炮灰”，普通人做普通事。

这只是主食呀

2024-04-08 12:01:12
: 不不不，照片里写的，一袋就是一餐，我的理解是一餐只能吃这么一个饭团，其他都不吃
回复 : 姐妹，这是代替白米饭，要吃菜的，要不咽不下去
回复 : 那肯定减不了肥，白米饭少吃点一个效果
回复 : 以我瘦了20斤的经历来看，这样减肥最后的结果是白折腾
回复 : 请问20斤咋瘦啊
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6楼
大学二年级

还不如正经少吃点米饭，这玩意儿又不好吃

2024-04-08 12:01:48
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7楼
二级助教

吃啥都能减，关键是量，和能不能坚持

2024-04-08 12:02:12
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8楼
研究生二年级

这个东西自己买点糙米蒸不就好了，想减肥就得管住嘴

2024-04-08 12:03:41
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9楼
二级助教

三餐主食，有一餐是粗粮的就够了，粗细搭配

2024-04-08 12:03:51
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10楼
百姓

饭后吃的话减不了。

2024-04-08 12:06:13
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11楼
大学二年级

关键是量，糙米杂粮如果吃不惯的人还是比较难代替米饭的。觉得不好吃饭后再吃别的可就增肥了，别问我怎么知道的😂

2024-04-08 12:10:40
: 实践出真知😂
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12楼
小学六年级

还是得看总摄入量，这个东西确实可以控制血糖快速升高，但热量不是很低，而且看你胖是不是主食吃的多

2024-04-08 12:11:29
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13楼
研究生一年级

搞点菜叶子，鸡蛋，虾虾，拌点拌菜汁，简单好吃营养还减肥

2024-04-08 12:13:38
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14楼
初中三年级

可能可以吧但是还是需要蛋白质和蔬菜。其实还要配合运动。

2024-04-08 12:13:57
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15楼
大学一年级

我买了，但是还没开始吃……抖音各种推荐😂没禁住诱惑

2024-04-08 12:16:48
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匿名人士21098
16楼
匿名人士21098

没有吃啥减肥的，真的是少吃才减肥，量控制住就好了

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17楼
大学一年级

自己买糙米，用电饭锅蒸一锅，等凉了用保鲜膜分一个拳头大小的一个，放冰箱里冻上，吃的时候拿出来解冻就好。我每周末煮一锅，能吃一周。

2024-04-08 12:19:46
: 我是拿它当午饭的主食，正常吃菜。晚上吃菜不吃主食。
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18楼
硕士

减肥是少吃，而不是买一堆东西屯着吃，你吃啥少吃都能瘦，千万别被网上带偏了。

2024-04-08 12:21:50
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19楼
辅导员 善良做人

减肥是少吃碳水，这个只能说是粗粮对身体有好处

2024-04-08 12:23:15
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20楼
三级讲师

可以自己煮糙米饭，降糖的效果十分明显。能长期保存的不太安心。

2024-04-08 12:24:30
: 我傻嗨，这边吃糙米降血糖，那边用破壁机打糊糊，升糖巨快…
回复 : 哈哈哈哈哈，糊糊和果汁这类，吸收快。确实升糖快。
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21楼
百姓

你在水帖吗，涟潑3帖，问同一个事

2024-04-08 12:31:51
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22楼
高中二年级

反正挺好吃的 每次容易吃多了

2024-04-08 12:37:25
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23楼
博士 努力减肥中！

为啥不自己煮

2024-04-08 12:38:33
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24楼
大学一年级

我妈买了，我觉得是智商税，东西好不好谁知道，我妈吃几天扔了。。。。。。

2024-04-08 12:38:55
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25楼
大学二年级

关键是要控制数量，这么大一团米饭就算不吃其它也减不了肥

2024-04-08 12:49:24
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27楼
高中三年级

吃多了不减肥，要少吃

2024-04-08 12:55:10
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28楼
高中三年级

这是一餐主食的量，不是一餐总量……
想起一个笑话，病人看减肥门诊，一个月复诊，瘦到皮包骨，医生吓一大跳，问病人怎么瘦成这样？！
病人答曰：“您让减肥餐吃一天，跳一天，吃一天，跳一天。吃一天减肥餐那天容易，跳一天可要了命了。”
医生晕菜，跳！病人执行是隔日jump一天！啊啊啊

2024-04-08 12:55:48
: 能瘦就好
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29楼
硕士 每一颗金豆几都很非凡

糙米自己煮吧要提前泡十几个小时不然口感不行，热量的确低而且对肠胃很友好，减脂期基本都在吃糙米

2024-04-08 12:57:15
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30楼
初中三年级

我感觉能，不加调料应该更能

2024-04-08 13:03:23
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31楼
大学一年级

加了。防腐剂

2024-04-08 13:05:39
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