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吸气到脐，寿与天齐

初中二年级 发布于 2024-05-04 14:23:29 回帖: 34 | 评论: 48 | 查看: -
看到这条的盆友，现在观察一下自己在呼吸的时候肚子会不会起伏😃 —————可爱的分割线————— 呼吸时肚子没有起伏的小伙伴，回忆一下自己平时是不是防备心比较重；或者最近遇到棘手的事情，经常不由自主就会想很久；然后看看自己是不是有胸闷气短，肩颈劳损，而且很容易烦躁，会有浑浑噩噩的感觉。 如果是的话说明呼吸时肺部扩张不充分，膈肌活动受限。 今天教大家一招🧚‍♂️...返回主贴 »
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21楼
大学四年级

像瑜伽的婴儿式

2024-05-04 17:28:09
: 嗯呢，用婴儿式调息
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收藏一下，待会试试。
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好滴 谢谢姐妹