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减肥
秦昊减肥法5天瘦了7.4斤
大学三年级
行走的肉墩子
发布于
2023-11-13 23:07:24
回帖:
67
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评论:
41
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查看:
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今天复食第一天,没有胖,复食十天,坚持,然后我就暴食一顿,开始第二轮,基数太大,运动我就做八段锦😆。。。102.2公斤开始的。。。我要加油😂。。现在晚上99。。。 不匿名了,没必要
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57楼
初中一年级
小岳岳麻麻
收藏,下周执行,不会饿的淌口水吧
2023-11-14 10:12:46
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8楼
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糯米丸子2022
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大学一年级
雨不眠
这样吃,你的身体会以为你陷入了饥荒,然后开始节能,也就是你的代谢会变低,特别是你这么大的基数,根本坚持不了一个月就会暴食,形成代谢低,暴食,长胖,又节食,带着更低,又暴食,又长胖的恶性循环,变成易胖体质。建议你正常三餐,碳水蔬菜蛋白质都合理搭配,主要是注意烹饪方法要少油,同时搭配力量训练提高代谢。另外这个基数可以考虑去看医生了,看看要不要使用司美格鲁肽之...
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60楼
大学三年级
ly910818
狠人,能坚持下来太厉害了👍
22楼
大学二年级
躺着赢
楼主咱要不试试司美格鲁肽?
3楼
硕士
hesper
这种是不是适合只在家躺着的人,万一动一动晕倒怎么办
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