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减肥
秦昊减肥法5天瘦了7.4斤
大学三年级
行走的肉墩子
发布于
2023-11-13 23:07:24
回帖:
67
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评论:
41
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查看:
-
今天复食第一天,没有胖,复食十天,坚持,然后我就暴食一顿,开始第二轮,基数太大,运动我就做八段锦😆。。。102.2公斤开始的。。。我要加油😂。。现在晚上99。。。 不匿名了,没必要
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58楼
初中二年级
酸酸999
哎我也肥,好难
2023-11-14 10:13:47
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53楼
高中二年级
绿精灵21
还是不要了,太不科学了,暴饮暴食会得胰腺炎的,老饿,胃酸会把胃黏膜腐蚀的
10楼
匿名人士287329
亲这个基数有点大,上来就这样饿,身体会不会受不了啊。现在西医院有营养科或者中医院有中医针灸减肥科,你可以去看一下,有医生的指导下减肥安全点。
70楼
辅导员
yuanzi0607
我不严格执行5天瘦3斤,饿的话要适当调整,健康更重要,不过轻断食还是很好的,5天内感觉脸上不冒痘,头发也没那么容易油
66楼
高中一年级
天天有好事
年纪35+以上真不能这么减肥,会瘦脱相,很难看
25楼
三级讲师
行香子
不能这么减呀,你把饭量尤其主食逐渐减少,一顿一个馒头的,你可以先试试,一顿3/4个馒头适应了以后变成2/3个馒头,过段时间再1/2个馒头,然后适当的运动,运动的时候要照顾好胳膊腿和腰椎
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