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去健身房锻炼姐妹们来说说,自己锻炼效果如何,私教课有没有必要呢?私教效果如何?
高中一年级
icedewendu
发布于
2019-04-02 10:23:25
回帖:
32
|
评论:
57
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查看:
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再去年自己有氧加控制饮食的情况下,瘦了大概8公斤左右,现在问题是体脂率高,但是体重轻,自己实在不知道要怎么做,决定去健身房办卡撸铁,可是器械实在是不太熟悉,之前没有去过健身房两眼一抹黑,想问一下私教有没有必要,想先熟悉下器械方法~有个私教会不会好呢?插张图片,招揽人气~
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查看16楼回帖
16楼
大学一年级
小星星555
我觉得没用,三分练七分吃,吃里更重要。
2019-04-02 13:13:20
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22楼
博士后
清风396
必须有,以前撸铁不懂套路,没人监督,基本没效果,现在从饮食结构,锻炼方式,器械的使用方法,等各方面都有专业指导,效果很明显……但是有一条,你自己要坚持,我看到天天跟教练找借口逃课的也有不少。
14楼
高中三年级
暴牙兔兔
请私教绝对事半功倍!很多器械都要求动作准确,稍有偏差就会达不到效果或是身体受伤。建议请私教搭配着来。
1楼
初中一年级
njh0713
好棒,求减肥方法
13楼
研究生一年级
vivi2003
我是自己全方位学习,有选择地学习私教课程,没有请私教,但是有和私教交流,这种最实用+适合,不过不是适合每个人。
11楼
大学四年级
FeelM
要配合私教的 请了肯定有用
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