中医说湿气重，不想喝中药，有什么好办法吗？

出汗加拔罐

本人中医黑，所以个人觉得中医说的所谓湿气，只有通过火化来祛除干净。

拔火罐

炒过的薏仁煮水喝

运动出汗或者汗蒸，其它都是辅助。其实相比较运动，汗蒸也是辅助

湿气重？拔罐啊

薏仁煮汤

红豆薏米

红豆、薏米（自己炒）、茯苓、芡实、莲子、淮山，我之前专门研究的，调理脾胃又祛湿，打豆浆吃，然而我坚持不了两个星期，现在材料还有好多，我一斤一斤买的😂

有备孕意向的慎吃薏米

薏米赤小豆煮水喝

我就是痰湿体质，吃了很多中药，并没有太大改善，不过从平时吃药还有身体的一些变化来看呢，少喝水，不吃冰凉的东西，会有很大改善

最近吃了两天西瓜又很难受了，西瓜也不能吃

还有改善湿热或者痰湿体质要先调理脾胃，脾胃好了身体对水分的运作才会正常，之前看知乎有人推荐了养脾散，吃了貌似有些效果，一个疗程还没吃完，如有确实有大效果再说

还有我喝红豆薏米水并没有什么效果，可能因为熬水喝水多，反而不好，这个得看体质，我吃这个不行，或许红豆薏米粥或者粉粉会好一些

泡脚 艾灸

还有运动 我是理论的巨人

是不是这几味药

要看你是湿热还是寒湿。同样是湿。也要辨别寒热虚实。然后湿在哪里？上焦中焦下焦。。中医最忌讳一知半解一半一半的。还不如什么都不知道。

楼上所有给方子的亲们。请谨慎。请谨慎。没有细节信息四诊合参请不要开方子。非常危险。比如一个人她是湿热而且是湿热下注。你问也不问。一看见湿字。立刻让她去踩热石头让她出汗让她运动。这不是往死路上推吗。还有就是检验真假中医的薏米红豆汤。红豆褪寒湿薏米去湿热。请问一个人是怎么可能又是寒湿又是湿热？你要是卖这些的就很好理解了为了多卖钱嘛。可是你是开方子的。这多吓人。最后。还请楼主正正经经出钱去中医院开方子。方子的钱不能省。憋听不要钱的。

广药集团专利祛湿茶，喝了效果很好，可以留言沟通下。