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减肥第50天2.13记录

大学二年级 发布于 2022-02-13 18:02:15 回帖: 7 | 评论: 11 | 查看: -
今儿窝在床上看电影，没怎么动也没怎么吃，阴雨天就好容易懒洋洋 午饭：菠菜，香菜拌素鸡，小排肉，杂粮饭 晚饭：和午饭差不多，没吃主食 运动：无 今儿原地踏步
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7楼
硕士

跟贴打卡，第七天
空腹67.2kg
早饭：两块蛋糕，一个水煮蛋，一盒脱脂奶
午饭：10个韭菜虾仁猪肉馄饨，凉拌黄瓜，几片酱猪肉
晚餐：苹果两个

减肥第50天2.13记录_减肥

减肥第50天2.13记录_减肥

2022-02-13 20:32:22
: 运动：晚七点-八点跟抖音直播运动一小时，暴汗
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1楼
高中一年级
我的，跟你贴，我目标就102
6楼
初中三年级
蔬菜晚上可以再多点
5楼
二级助教
跟贴打卡，d7 空腹晨重：56.5kg 早午饭：黑米饭+大蒜炒羊肉+全蛋1个蛋白1个+脐橙1个+拿铁 下午加餐：空气炸锅烤鸡胸肉+橙子三片+黑芝麻酥4小包 晚餐：炒小白菜，香煎脆肉皖+扁豆炒腊肉 今日无运动 减肥一周，从61减到56.5，前期减水分比较快，两天减到57.5kg，后面5天减脂增肌比较缓慢只减了1kg。
2楼
初中二年级
天天有人给做饭嘛？看着每天三四个菜挺丰盛的。
3楼
高中一年级
今天早饭，豆浆泡油条，午饭没吃，晚饭小粥配家常菜