讨论 减肥

辛苦跳操一周，体重增长两斤

博士后 发布于 2023-02-14 11:56:30 回帖: 54 | 评论: 15 | 查看: -
何等悲催 过年到现在重了5斤了 上周开始加大运动量，从塑形操改成hiit ，热量消耗翻倍，但是居然还增重了 想不通
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52楼
小学四年级

没事，减肥别单纯看体重变化，得看体脂率，体脂率掉了才是真减肥有效。

肌肉率增长也会覆盖掉减掉的体脂。所以明面上看上去体重重了实际人却瘦了。别太在意～

2023-02-14 16:42:41
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46楼
大学二年级
有个app叫体重小本，可以用来记录每一种饮食热量，记录下你每天吃的东西，就知道问题出在哪了
41楼
研究生一年级
快到生理期了?身体开始储存水分了?我生理期前和生理期后同样是早上上完厕所的状态称体重，差个两三斤很正常。
7楼
研究实习员
减肥 3分练 7分吃
37楼
三级讲师
这还带反向操作的？
40楼
博士
哈哈哈哈哈哈