讨论食材健康减肥

维持体重很简单。少吃碳水就行了。

匿名人士138269 发布于 2021-05-21 12:07:43 回帖: 92 | 评论: 41 | 查看: -

大概有七八年了，体重一直是165/105斤。每天碳水总量5片面包(全麦的)，如果吃了土豆胡萝卜什么的，面包还要减少。轻度锻炼一礼拜大概两三次，每次一小时，比如走路，跳绳跳个几百下，拍球，瑜伽拉伸，身体累了就停。不喜欢吃糕点，菜里不放糖，糖分全部从水果里面摄取，每天1~2个水果，比如苹果，这是我最重口味的东西。喜欢喝牛奶，西红柿，鸡蛋。一天...返回主贴 »

等67人赞同

查看2楼回帖

2楼

举人我对石头没兴趣，真的😂

碳水是快乐的源泉，呜呜😔

2021-05-21 12:09:33

: 不止碳水，这个世界简直没有我不爱吃的东西

回复 : 还是有我不爱吃的，比如坛红螺蛳粉，榴莲😂

回复 : 咱俩必须握爪！亲人呐😂😂

回复 : 亲人们，团抱😂

回复 : 捏着鼻子试试榴莲，说不定最后你会爱上它。。

回复 : 试过，原来讨厌味道，现在不止讨厌味道，还讨厌口感，有点肥腻😂

回复 : 使劲儿抱😁👍

回复 : 我只有苦瓜不爱吃，其他通杀，我不长胖谁长胖，唉！

点击查看更多2条评论 » 正在加载...

我来评论一下

更多回帖

87楼

小学一年级

奶茶是我的快乐源泉

55楼

匿名人士188108

你不爱吃碳水而已。条条大路通罗马，不能说过因为你不吃碳水没变胖，就说明这两者有必然联系。我十几年也没变胖，什么都不忌口，除了不爱吃鸡蛋。我也不能说“减肥很简单、不吃鸡蛋就就行了”😂😂 健康饮食是什么都吃，但不能吃多，7、8分饱+多运动，就正好。

5楼

硕士

火锅，烤串，奶茶，蛋糕～～～怪不得我瘦不下来

64楼

匿名人士138300

回煜桐我还真没有明星的自制力，他们饿的两眼冒金星，我是每天两顿，顿顿吃饱，吃饱最大的好处是不用吃零食

92楼

匿名人士138109

回青岛啤酒我已经快50了，165/105斤的体重已经维持十几年了，都是净高净重，上下浮动不超过5斤