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减肥
维持体重很简单。少吃碳水就行了。
匿名人士138269
发布于
2021-05-21 12:07:43
回帖:
92
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评论:
41
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查看:
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大概有七八年了,体重一直是165/105斤。 每天碳水总量5片面包(全麦的),如果吃了土豆胡萝卜什么的,面包还要减少。 轻度锻炼一礼拜大概两三次,每次一小时,比如走路,跳绳跳个几百下,拍球,瑜伽拉伸,身体累了就停。 不喜欢吃糕点,菜里不放糖,糖分全部从水果里面摄取,每天1~2个水果,比如苹果,这是我最重口味的东西。 喜欢喝牛奶,西红柿,鸡蛋。一天...
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查看7楼回帖
7楼
幼儿园小班
雲中珺ゞ
碳水是快乐之源
奶茶也是
2021-05-21 12:12:20
我来评论一下
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14楼
匿名人士138269
习惯了这种饮食,觉得吃这些才是快乐的源泉,你让我吃火锅串串这些,我一口也没法吃进去,放在我面前也没有任何吸引力
90楼
小学六年级
臭美牛
口味和习惯,有的人习惯了重口味,所以比较胖
21楼
匿名人士138269
回fronzen 是的,生命应该怎么快乐怎么来。 问题是在吃的快乐方面,你和我的定义是不一样的,你觉得吃火锅和串串是快乐。 我觉得是吃我的食谱才是快乐,火锅一口也吃不进。
91楼
大学三年级
青岛beer
不胖的人,请过了45岁不胖,再来总结分享自己的经验。 另外,长期饮食结构碳水太少,女性容易影响内分泌,别问我为什么知道。
58楼
辅导员
煜桐公子的麻麻
这真的难!佩服楼主,明星般的自制力
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