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减肥
维持体重很简单。少吃碳水就行了。
匿名人士138269
发布于
2021-05-21 12:07:43
回帖:
92
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评论:
41
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查看:
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大概有七八年了,体重一直是165/105斤。 每天碳水总量5片面包(全麦的),如果吃了土豆胡萝卜什么的,面包还要减少。 轻度锻炼一礼拜大概两三次,每次一小时,比如走路,跳绳跳个几百下,拍球,瑜伽拉伸,身体累了就停。 不喜欢吃糕点,菜里不放糖,糖分全部从水果里面摄取,每天1~2个水果,比如苹果,这是我最重口味的东西。 喜欢喝牛奶,西红柿,鸡蛋。一天...
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9楼
大学二年级
吉亚尼的小迷妹
我基本戒了奶茶,
2021-05-21 12:13:52
我来评论一下
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48楼
匿名人士138269
回洋洋妈是的,你后面的那些东西我从来不吃, 不是自律,就是不喜欢
86楼
百姓
theban
我还不如吸风饮露算了
64楼
匿名人士138300
回煜桐 我还真没有明星的自制力,他们饿的两眼冒金星,我是每天两顿,顿顿吃饱,吃饱最大的好处是不用吃零食
49楼
匿名人士138269
我在国外,聚餐都是自选一道菜
93楼
博士
石头shitou
我为什么一直在减脂的路上,因为喜欢吃东西----
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