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食材
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减肥
维持体重很简单。少吃碳水就行了。
匿名人士138269
发布于
2021-05-21 12:07:43
回帖:
92
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评论:
41
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查看:
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大概有七八年了,体重一直是165/105斤。 每天碳水总量5片面包(全麦的),如果吃了土豆胡萝卜什么的,面包还要减少。 轻度锻炼一礼拜大概两三次,每次一小时,比如走路,跳绳跳个几百下,拍球,瑜伽拉伸,身体累了就停。 不喜欢吃糕点,菜里不放糖,糖分全部从水果里面摄取,每天1~2个水果,比如苹果,这是我最重口味的东西。 喜欢喝牛奶,西红柿,鸡蛋。一天...
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等67人 赞同
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12楼
研究生二年级
好想一夜暴富啊
Nothing can ruin me
下午茶不吃甜点很难受,好像已经上瘾了
2021-05-21 12:14:24
我来评论一下
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85楼
高中一年级
山山儿
好厉害的样子 我很廋碳水也吃不多也不那么严格时多时少 不过少吃才是真的能维持体重的绝对没错
70楼
大学三年级
难寻少年时
深有体会,我这几年一直血脂异常,至从戒掉不健康的零食,把碳水基本换成粗粮类的,外加偶尔快走,一个月后复查血脂正常的不能再正常了,体重还维持原样,没瘦也没重。
94楼
博士
你说等待是一生最初的苍老
理解楼主,吃习惯了反而能吃出食物的香味儿。重口味的很多吃的都是调料的味道。现在外面卖的零食香精味太浓了,根本吃不下去
17楼
大学三年级
Frozen999
人生也就100岁,怎么快乐怎么来,贝壳老总50就挂了,太可惜。还是享受生活吧
14楼
匿名人士138269
习惯了这种饮食,觉得吃这些才是快乐的源泉,你让我吃火锅串串这些,我一口也没法吃进去,放在我面前也没有任何吸引力
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