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减肥
维持体重很简单。少吃碳水就行了。
匿名人士138269
发布于
2021-05-21 12:07:43
回帖:
92
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评论:
41
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查看:
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大概有七八年了,体重一直是165/105斤。 每天碳水总量5片面包(全麦的),如果吃了土豆胡萝卜什么的,面包还要减少。 轻度锻炼一礼拜大概两三次,每次一小时,比如走路,跳绳跳个几百下,拍球,瑜伽拉伸,身体累了就停。 不喜欢吃糕点,菜里不放糖,糖分全部从水果里面摄取,每天1~2个水果,比如苹果,这是我最重口味的东西。 喜欢喝牛奶,西红柿,鸡蛋。一天...
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查看19楼回帖
19楼
初中二年级
蓝月08
问题是不吃美食,人生太无趣了
2021-05-21 12:18:06
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86楼
百姓
theban
我还不如吸风饮露算了
55楼
匿名人士188108
你不爱吃碳水而已。 条条大路通罗马,不能说过因为你不吃碳水没变胖,就说明这两者有必然联系。 我十几年也没变胖,什么都不忌口,除了不爱吃鸡蛋。 我也不能说“减肥很简单、不吃鸡蛋就就行了”😂😂 健康饮食是什么都吃,但不能吃多,7、8分饱+多运动,就正好。
90楼
小学六年级
臭美牛
口味和习惯,有的人习惯了重口味,所以比较胖
93楼
博士
石头shitou
我为什么一直在减脂的路上,因为喜欢吃东西----
87楼
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Yu夏
奶茶是我的快乐源泉
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