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减肥
维持体重很简单。少吃碳水就行了。
匿名人士138269
发布于
2021-05-21 12:07:43
回帖:
92
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评论:
41
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查看:
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大概有七八年了,体重一直是165/105斤。 每天碳水总量5片面包(全麦的),如果吃了土豆胡萝卜什么的,面包还要减少。 轻度锻炼一礼拜大概两三次,每次一小时,比如走路,跳绳跳个几百下,拍球,瑜伽拉伸,身体累了就停。 不喜欢吃糕点,菜里不放糖,糖分全部从水果里面摄取,每天1~2个水果,比如苹果,这是我最重口味的东西。 喜欢喝牛奶,西红柿,鸡蛋。一天...
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24楼
大学四年级
心蓝透明
我之前基本不喝奶茶了,最近迷上椿风
2021-05-21 12:19:47
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18楼
匿名人士395334
碳水确实是快乐之源,试过少吃碳水但掉头发且抑郁,现在正常吃也健身,165高 49-51维持了好几年了
5楼
硕士
微微一笑倾城的猪
火锅,烤串,奶茶,蛋糕~~~怪不得我瘦不下来
87楼
小学一年级
Yu夏
奶茶是我的快乐源泉
55楼
匿名人士188108
你不爱吃碳水而已。 条条大路通罗马,不能说过因为你不吃碳水没变胖,就说明这两者有必然联系。 我十几年也没变胖,什么都不忌口,除了不爱吃鸡蛋。 我也不能说“减肥很简单、不吃鸡蛋就就行了”😂😂 健康饮食是什么都吃,但不能吃多,7、8分饱+多运动,就正好。
47楼
解元
洋洋妈妈
最重口味的食物竟然是苹果,那甜点披萨烤串儿剁椒鱼头糖醋排骨红烧猪蹄酱牛肉大盘鸡麻辣小龙虾就没机会吃了
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