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快要坚持不下去了……
高中二年级
浅暖
发布于
2018-06-14 12:53:24
回帖:
22
|
评论:
19
|
查看:
-
坚持一个多礼拜的健身餐了,平时跑步+gym一周大概三四次吧。感觉腰围明显小了,但体重并没变。有经验的健身前辈们来说说要坚持多久才有成效呢?
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查看21楼回帖
21楼
举人
楠竹兒
天地不言卻有大美。
是不是到了平台期?脂肪向肌肉轉化,重量不變但目測會瘦了的
2018-06-14 16:03:27
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更多回帖
18楼
三级讲师
GIA2010
说明瘦得健康,肌肉在悄悄取代油脂了。
15楼
研究生一年级
vivi2003
身高、体重、输入热量、输出热量等等等,楼主你觉得你都清楚了吗?体重不是去了健身房,吃了健身餐就一定会下的呀。
22楼
大学四年级
偶玉
体型变好了,目的不就达到了,还管体重作甚
9楼
博士后
Mia2014
体型更好了
6楼
研究生二年级
小恐龙跳跳
关键是体脂率有没有下降,体重是其次的。
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