讨论 减肥

关于减肥。人到中年，体重从110涨到130，已肥了不止两点，大家都是如何减肥哒？

小学六年级 发布于 2021-08-07 22:11:20 回帖: 49 | 评论: 25 | 查看: -
关于减肥的事。人到中年，体重从110涨到130，已肥了不止两点，大家都是如何减肥哒？十年前生完娃也就120斤，现在居然又胖了10斤。悲催中，自怨自艾中……有啥好建议吗？
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10楼
大学四年级

一楼讲得没错，我的体重是一年比一年重一斤，结果上两个月没管住嘴每天一到两杯奶茶，然后刷刷的长胖了三斤

2021-08-07 22:40:54
: 我两年胖了15斤
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41楼
辅导员
高蛋白，低碳水
38楼
博士
一天三次称体重，管住嘴，把腰带束束紧，这样吃一点就感觉撑的慌
39楼
辅导员
十年胖了十斤感觉还好，年纪上去了就是容易屯肉
42楼
高中一年级
我胖的镯子都塞不进了
47楼
研究生一年级
这一两年都吃简餐，早上吃一点水果，中午吃一个素包子，下午快下班再吃一个素包子。晚餐只吃菜。这样只能维持体重，瘦不下。另外，每天一万步