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春天来了腿老是冰冷冷的

高中一年级 发布于 2025-04-06 21:30:03 回帖: 32 | 评论: 77 | 查看: -

不知道是不是湿气重,尤其右腿冷的很天气明明暖和了。两个膝盖也是尤其冰凉,阴天还疼,是湿气重还是年纪大了?还好有这个加热的护腿捂一捂,感恩~

春天来了腿老是冰冷冷的_健康

春天来了腿老是冰冷冷的_健康

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回帖
1楼
大学一年级

艾灸一下,再吧下半身穿暖和一点

: 我一直在灸的,感觉腿根本灸不透。每次灸器绑在膝盖上只能觉得一点点热,不像灸腰效果很好很透。所以我怀疑寒湿气都在腿上。
回复 : 那就把泡脚跟上,然后每天按摩三阴交,尤其习惯穿袜子,不管什么季节,袜子长度过三阴交。
在现在早晚温差大季节,尽量穿厚一点裤子。如果还是严重,穿个保暖发热的长护膝。冬病夏调,今年夏天别错过
回复 : 好的,谢谢☺️我夏天坚持艾灸的,考虑买个加热的足浴盆。可能我夏天不穿袜子也有关系。
回复 : 那穿袜子真的很重要的。尤其记得不是船袜,棉的长袜,那种要过三阴交穴位的,穿一个季节过去,应该就好多啦
回复 : 好的,谢谢我今年试试,我现在还在穿加绒打底裤呢真的腿太寒了。
2楼
博士 多看少花要攒钱

我也是的呢。

: 真的怪难受的,好在有这个腿捂子。你也试试☺️我明天都捂好久
回复 : 就是觉得浑身热热的,但是膝盖还是凉凉的。
回复 : 是的我也是膝盖凉就像有冰一样,现在感觉腿也跟着凉。我买了插电的腿捂每天晚上躺着捂,白天有空还艾灸。
回复 : 有效果吗?
回复 : 天热我有点犹豫要不要买
回复 : 有的之前尤其变天疼的受不了,有了这个随时都可以绑起来捂。非常提升生活质量,不到200块的东西带来的快乐极大。而且如果胃啥的受凉了也也可以放在胃或者腰上注意不要太烫了就行。
回复 : 买吧,真的很好。我也艾灸但是晚上不能艾灸,这个真是神器之前我右边大腿老是觉得抽痛后来才知道可能是肌肉炎症,把它包在大腿上几天居然好了。我写字得了腱鞘炎也是这样捂好的😂
回复 : 你发图呀
3楼
二级助教

这几年都是这样,中午休息那段时间就找个有太阳的地方晒晒

4楼
研究生二年级

一样,同事喊热开风扇,我还穿两件衣服

: 我其实不怕冷,但是腿怕😣好像上下是两个人。
回复 : 我怕冷不怕,老是被同事笑。
回复 : (づ′▽`)づ
回复 : 上热下寒
回复 : 是的🥺
5楼
百姓

图片什么 好美呀

: 是我关注的诗画博主发的图,很有春江花月夜的感觉。好像是梨花。
6楼
百姓

弄个热水袋敷敷

7楼
幼儿园大班

脏腑也调养一下,艾灸、晒背跟内在结合起来效果更好,身体是虚寒状态,下肢凉肾阳不足,脾胃肯定也弱

: 好的,谢谢☺️可能是脾胃虚弱,我几乎条件允许天天都艾灸,晒背倒是没有试过我超级怕热。
回复 : 有种寒是外热内寒,外在表现就是怕热,如果阴虚血虚其实不太建议做太多艾灸,可以先把脾胃养起来,喝一喝姜枣汤
回复 : 谢谢,请问怎么判断自己是不是阴虚血弱?我确实有点贫血,齿痕重。那我现在买点姜枣茶试试。
: 求教如何养脾胃?我就是脾胃虚,大便不成形
回复 : 止损很重要,把寒的来源尽可能减少,中医的寒不仅是温度高低,凡有损气血的内容都是寒,例如药物、情绪、熬夜等“万病起于寒”脾胃问题也是如此,生活上止损同时结合一些助力,可以有效改善
回复 : 你脾胃肠道弱,其实身体整体是寒的状态,时间久了就会虚,身体内环境会变差,基础体温偏低,这就是西医说的免疫力弱,就很容易产生一系列病症,像现在就很容易出现痛经、腹胀腹泻、上火,例如嗓子疼、嘴里溃疡、起痘痘等等,根源就是寒
回复 : 是的,我现在不吃水果,青菜也很少吃,入口的食物不低于体温,多吃主食
回复 : 是的,你说的很对,火乘寒起,我现在改善很多了没有上火的症状了,就是一直大便不成形,试了很多办法不知道怎么调理
8楼
大学四年级

艾灸,超级管用。治标且治本

: 一直灸呢尤其夏天我都在坚持,所以我感觉我腿的湿寒太重了。从小变天就疼的哭。
9楼
大学四年级

我是腰发凉,天天电褥子🤦

: 哎抱抱,大家都有自己的苦恼。腰的话试试艾灸呢?我一直有灸,每次灸出来很多水感觉很舒服。
10楼
硕士

少喝点奶茶吧!

: 从不喝奶茶,只喝热水。偶尔出去太热了才会喝一点矿泉水或者雪碧。
回复 : 那就去动动,晒晒太阳,动能生阳。
回复 : 实不相瞒,下班回家累的一批确实很少活动
11楼
高中三年级 马上暴富!

我也怕冷,办公室常年不见光,我现在办公桌下面还有小太阳开着呢

每天记得人走了就关

: 我上班也是只能看看窗外的阳光,一定注意安全记得关
回复 : 嗯呐,定了闹钟,天天多次看,现在搬到临建板房里办公,万一可是很吓人的。。。
回复 : 保护好自己☺️
回复 : 嗯嗯,我们都互相提醒,~~~
12楼
研究生一年级

金匮肾气丸 重小到大和你一样 我就是 吃两个月好了

: 你也是膝盖疼吗?我去搜一下这个药。非常感谢☺️
回复 : 我手脚凉 腿凉 左腿疼
13楼
一级讲师

好好看留言学习了

: 小心翼翼的还是这疼那疼😂
14楼
研究生一年级

有没有可能纯粹是冻的……

: 不是的😂那是骨子里面透出来的凉,而且阴天下雨很准
15楼
研究生一年级 平安喜乐,万事如意

收藏学习我也是

16楼
研究实习员

虽说艾灸挺有用,但是你搜搜越灸越冷这个关键词,我理解的是方式不太对太超过身体承受不了,小心翼翼不如运动起来

: 我不是艾灸以后腿才凉的,从小就是阴天下雨疼的哭那个时候我妈觉得是生长痛。现在我自己比较关注自己身体状况,艾灸我自己理解是有热疗的效果。越灸越冷我来看看,是说灸完冷吗
回复 : 我也是偶尔看到,艾灸以后夏天冷的穿棉裤。有些人灸的挺狠
,面积大时间长,应该是身体吃不消。换个方式也许更适合。腿疼这个还真得多方面检查才能确定是啥原因啊
回复 : 穿棉裤好夸张啊,我也没有什么其他毛病就是阴天下雨膝盖疼😣下肢寒凉
回复 : 肯定是操作不对,时间太长耗费了身体神力,反正不能天天灸,时间长了也休息休息
回复 : 一般都是第一次灸为了开穴,或者特别严重才连续三天或者7天灸,我之前是每次灸完给中医看舌苔后来是说我太严重了才让我没事就艾灸的总体我是很受益的。
17楼
博士后 有福独享 有难独挡 求人不如求己

我也是,今年春天尤为明显。好奇怪。膝盖和脚脖子都是冰凉冰凉的,泡脚都泡不热。

: 是的我俩差不多,不知道是不是因为今年天气老是反复。
18楼
一级助教

多晒太阳多运动,肯定管用。

19楼
研究生二年级

是从小喜欢穿裙子吗?(非夏天)

: 没有呢,小时候几乎不穿都是棉裤啥的。
20楼
博士 🐟宝宝海上漂

上热下寒,中焦不通,我也是,上面热的出汗腿还感觉不到热,做经络疏通按摩,还有揉肚子带脉,打通三焦,最重要的是晒太阳做运动,做适合自己的运动

: 自己按摩肚子疏通吗?好的,谢谢☺️
回复 : 最好是去医院做正规按摩,疏通经络
回复 : 👌🏻好
21楼
研究实习员

戴护腿

22楼
高中三年级 问女何所思,问女何所忆

来学习一下,我也是。从小肚子往下,都是凉的

: 感觉你比我还严重,赶紧行动🤝
: 是啊。坐等大神
24楼
初中三年级

湿寒下注
可以艾灸三阴交,配合涌泉穴

: 好的,谢谢☺️我一般就是放在膝盖上灸,涌泉在哪里我去学习一下。
25楼
博士后

应该是上下焦不通,试试带脉拔罐

: 带脉?我之前腰疼拔罐挺管用的,但是后面反弹腰更疼就没敢再去拔罐了。我来去咨询一下看看,谢谢😘
回复 : 不客气
26楼
初中三年级

热水袋

27楼
研究生一年级

畏寒肢冷可能是肾阳虚,可以补肾阳+调理脾胃一起。补肾阳有金匮肾气丸,脾虚湿盛可以香砂六君丸,如果饮食耐温不耐寒,容易吃冷就拉肚子,可以来点理中丸。多晒晒背,适度运动

: 我不畏寒,就是腿凉尤其膝盖没有其他症状。饮食也没有什么不良反应算肾虚吗?平时挺注意极少吃生冷食物。
回复 : 四肢发冷是阳虚的表现,而肾阳虚的一个症状就是腰肢酸软冷痛,不一定所以症状都要体现,我不知道你注意不吃生冷是本身不能吃呢,还是只是为了保养,如果本身不能吃是有里寒脾阳虚,能吃有齿痕是脾虚湿盛。
回复 : 脾肾会相互作用,如果脾气虚,就难以化生气血,也会影响到肾,脾气虚也会加重水湿停留。你的脾胃还要结合大便看一下,排便时间是不是早上,大便是否成型,如果都好着,脾胃确实没问题,就考虑肾阳不足了,不然最好脾肾同治
回复 : 为了保养不吃,我便秘😂。
回复 : 因为我老是觉得肾虚应该是头秃,我头发特别多所以从来没有想过自己肾虚。
28楼
博士后

踩指压板吧,先穿袜子踩,适应后光脚踩,效果比泡脚和按摩好

29楼
研究生二年级 草儿草儿你慢慢地长,容我攒米一棵棵地拔。。。

秋裤还穿着呢

: 我穿着加绒打底裤呢😂
回复 : 我也是,不是薄的。这两年都直接上厚的。
回复 : 哎真的好难,我现在上面衬衫下面加绒打底裤好在看不出来。推荐你也买个加热的腿捂好用的
回复 : 好的,谢谢
30楼
研究生一年级

我也是感觉身上冷飕飕

31楼
辅导员

阳虚则阴寒内生,找中医调理下

: 找过,让我艾灸配合的中医粉。我吃了两年坚持不下去了😂