什么瑜伽动作，缓解腰背疼痛最有效？
瑜伽中缓解腰背疼痛的体式非常的多，对于初学者来说，刚开始练瑜伽，可以选择一些简单又安全，同时又有效的动作来做。
比如，下面10个动作，缓解腰背疼痛效果杠杠滴，练完就有效果，一定要试试！
没有运动基础一定要请专业人员指导哦
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