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大学一年级
筱瑜
发布于
2022-06-10 08:55:11
回帖:
8
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评论:
7
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查看:
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什么瑜伽动作,缓解腰背疼痛最有效? 瑜伽中缓解腰背疼痛的体式非常的多,对于初学者来说,刚开始练瑜伽,可以选择一些简单又安全,同时又有效的动作来做。 比如,下面10个动作,缓解腰背疼痛效果杠杠滴,练完就有效果,一定要试试! 没有运动基础一定要请专业人员指导哦
等22人 赞同
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3楼
研究生二年级
青花荷
谢谢楼主分享,收藏
2022-06-10 09:52:51
筱瑜
:
不客气
我来评论一下
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7楼
研究生一年级
夙愿777
我比较喜欢大猫趴,塌腰拱背,环抱双膝放松
2楼
小学五年级
bawangao
赞
4楼
小学四年级
smop767
学习了
6楼
硕士
三月檐上雨
收藏了,这个一个动作保持多久呢?
5楼
辅导员
annettezhou
只会做不用扭到动作
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