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大学一年级
筱瑜
发布于
2022-06-10 08:55:11
回帖:
8
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评论:
7
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查看:
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什么瑜伽动作,缓解腰背疼痛最有效? 瑜伽中缓解腰背疼痛的体式非常的多,对于初学者来说,刚开始练瑜伽,可以选择一些简单又安全,同时又有效的动作来做。 比如,下面10个动作,缓解腰背疼痛效果杠杠滴,练完就有效果,一定要试试! 没有运动基础一定要请专业人员指导哦
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4楼
小学四年级
smop767
学习了
2022-06-10 09:54:15
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3楼
研究生二年级
青花荷
谢谢楼主分享,收藏
2楼
小学五年级
bawangao
赞
7楼
研究生一年级
夙愿777
我比较喜欢大猫趴,塌腰拱背,环抱双膝放松
8楼
初中三年级
西哆果
这个还是要有老师教才好,有教练和自己在家练差别好大!在健身房一节课下来我就能把自己抻舒服了很放松,但是在家里自己练就没啥效果。。。
5楼
辅导员
annettezhou
只会做不用扭到动作
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