楼主，我现在在跳绳，逐渐增加到2000个，有点加不进去了，尝试2200个最后200个断断续续了10分钟，实在累的不行😂😂亲是花了多久增加到这些数字啊？每天都跳吗？帕梅拉也是每天做吗做多久啊🤣我基数不小😂😂
