讨论减肥

没有动力减肥怎么办？

匿名人士327202 发布于 2023-06-21 06:18:37 回帖: 55 | 评论: 46 | 查看: -

已经快要xl也穿不进了，但是不想动，怎么破？吃的不算多，主食晚饭基本粗粮，感觉只能通过运动提高代谢率，但就是动不起来，求支招😭

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5楼

一级助教不再回复匿名的，是人是鬼不好说呀！

身高体重？个子高那穿xl也不代表很胖的

2023-06-21 06:32:27

匿名人士327202 : 杯具的是一点也不高才160。。。

回复匿名人士327202 : 那得减肥，为了健康，加油吧，瘦一些走路都轻盈舒适。我也在减肥😁

匿名人士327202 回复 : 怎么减的？

回复匿名人士327202 : 早午吃饱吃好，晚上尽量少吃且吃素食。稍微运动一下，我懒，选择了简单的瑜伽和快走。

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39楼

大学四年级

54楼

博士后

选个不枯燥的动动，我儿子的switch体感运动挺好玩，网球尤其好，选超强模式，一直打不赢就很上头，不知不觉就能打一小时，休息日我可以早上打下午打晚上打，还有健身环游戏也不错，强度大点，有兴趣就能动起来

1楼

匿名人士327106

减肥只有节食和运动，没有第三种方法

19楼

大学二年级

没有动力减肥就不要减了呀就算我们坛友给你支一百个招，你连个内驱力都没有，也不会减成功的。只有哪天你自己突然意识到必须要减肥，你才瘦的下来。话虽然难听，但是实话。

46楼

高中三年级

两个月掉了10斤了，从60掉到56内，少吃，少油少盐，不吃外卖，不吃高热量，戒糖，纯饮食控制