匿名人士327202

没有动力减肥怎么办?

匿名人士327202 发布于 2023-06-21 06:18:37 回帖: 55 | 评论: 46 | 查看: -

已经快要xl也穿不进了,但是不想动,怎么破?吃的不算多,主食晚饭基本粗粮,感觉只能通过运动提高代谢率,但就是动不起来,求支招😭

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回帖
匿名人士327106
1楼
匿名人士327106

减肥只有节食和运动,没有第三种方法

匿名人士327202 : 我就是想问问有没有什么办法能让我有动力运动,我可能表达的不够清楚😂
2楼
博士

我也不想动,胖了五斤了

3楼
大学一年级

屏保

没有动力减肥怎么办?_减肥

没有动力减肥怎么办?_减肥

: 我的是帕姐
: 帕梅拉?
: 这么瘦的人,腋窝那还是有一小块肉肉的
匿名人士327252 回复 : 这块肉是为了胳膊能够自如活动的,完全绷住手就不能灵活动了。叔贵也有😂
回复 匿名人士327252 : 哦,那就明白了,因为我瘦下来也有
匿名人士183115 回复 : 不用焦虑,正常人都有😂,衣服宽松点就不明显
4楼
百姓 💰并没有离开你,它只是换了一种方式陪伴你

我以前减肥以为是懒不想动,后来发现是身体虚不想动,可以找中医调理一下

匿名人士327202 : 我应该不是虚,我就是懒😂,然后也没有人督促我也没有人嫌弃我,但是自己发现没裤子穿了。。。
回复 匿名人士327202 : 身体气血充盈的时候自然就想动了
: 是的 中医生也可调肥胖的,但可能会再有再胖一些然后再瘦下来的这么一个过程
5楼
一级助教 不再回复匿名的,是人是鬼不好说呀!

身高体重?个子高那穿xl也不代表很胖的

匿名人士327202 : 杯具的是一点也不高才160。。。
回复 匿名人士327202 : 那得减肥,为了健康,加油吧,瘦一些走路都轻盈舒适。我也在减肥😁
匿名人士327202 回复 : 怎么减的?
回复 匿名人士327202 : 早午吃饱吃好,晚上尽量少吃且吃素食。稍微运动一下,我懒,选择了简单的瑜伽和快走。
7楼
大学二年级

有一次,学生跟我说:老师,这条裙子可能不适合你,显得腰粗😂
然后我下课后就去健身房报了私教课。晚上开始不吃饭。
本来是个励志的故事,但我到现在为止课50节课没上完🤣
我决定中考完去找教练,姐妹,一起努力,动起来!💪

匿名人士327202 : 哈哈哈,我去年报了30节课都没上完,更悲催😂
: 老师这么可爱,学生一定很喜欢你
8楼
大学一年级

游泳吧!我也不想动,这个天气走路也热,但是游泳不一样,好玩还解暑。

匿名人士327202 : 我不会游泳,还得先报课学😓
9楼
初中三年级 心安所住,幸福一生

要不要考虑下是衣服尺码尺寸变小了,而不是你胖了。就是国内衣服尺码偏小,外贸的偏大。女性都瘦瘦小小白白的也不现实,红肥绿瘦,各有千秋,身体健康壮壮的才能有力量。

: 肯定是衣服尺寸偏小,胖点都没衣服穿!
10楼
初中三年级

说明身体不需要减肥呀

匿名人士279185
11楼
匿名人士279185

找个小伙伴去健身房一起运动,最近刚办了张健身卡超便宜1000三年。里面健身器材游泳还有瑜伽动感单车都有,闺蜜报的私教她私教上完再跟我一起上有氧我觉得还蛮好的

匿名人士327202 : 今年公司搬到乡下了,可能健身房都没有,晚上得管孩子没时间,这个真的有点难
12楼
研究生二年级

循序渐进

13楼
研究生二年级

单纯减肥的话,就是少吃!只要饿不死,就往死里饿!如果减肥加塑形,那就可以加上运动了

14楼
二级助教 16年精品翡翠店佳人美玉,微18975240236

少吃多动,想要穿漂亮的裙子,我就有减肥的动力了,哈哈

15楼
三级讲师

抓紧时间减吧,不然时间越长到后面你就习惯自己的胖了,别问我为啥,我现在已经习惯穿xxl码的衣裳了

16楼
二级助教

我同事去看协和营养科后瘦了好多,供参考

: 这么厉害!
回复 : 她超级胖,胖到怀孕了跟没怀孕一样,因为肚子本来就很大
17楼
大学一年级 适可而止,学会取舍……世间万物不可皆得

夏天要来了,想有曲线想前凸后翘穿进紧身衣,动力就来了,哈哈哈

18楼
辅导员 干啥啥不行 气人第一名

不想减就不减 硬减也得失败

19楼
大学二年级

没有动力减肥就不要减了呀
就算我们坛友给你支一百个招,你连个内驱力都没有,也不会减成功的。只有哪天你自己突然意识到必须要减肥,你才瘦的下来。话虽然难听,但是实话。

匿名人士327209 : 比如说因为什么必须要减肥呢?
: 对啊,没有动力减肥就不要减肥。
回复 匿名人士327209 : 威胁到健康了就需要减肥,比如重度脂肪肝了,高血脂了等等
回复 匿名人士327209 : 比如威胁到你的健康了,比如被别人刺激了,比如你突然意识到这么胖真的不好看了等等等等
回复 : 是真的,我就受到刺激了,买了一次衣服,一下买了6件没有一件我能穿的,不是这里紧就是哪里紧了,所以才下定决心要减肥的
20楼
研究实习员

想偷懒的时候就照镜子看自己的肥肉,这招对我还算管用,另外就是找强度低容易完成的运动,我最近跟jo姐的操,基本没跳跃但是出汗猛。

匿名人士327209 : 在哪里跟的?
匿名人士327209 : 最难在坚持,一天两天的我可以做到,再坚持就难了,请问姐妹是怎么做到坚持的
回复 匿名人士327209 : 哔哩哔哩上有。
回复 匿名人士327209 : 我觉得难坚持可能是你选的运动不适合你,比如我前段跳帕梅拉,我就坚持不下去。另外一种可能是你内心对运动就是抵抗的,这个就比较无解了😅,实在不喜欢运动也可以散步呀,找家人陪着边走边聊,动起来总是好的。
匿名人士327209 回复 : 嗯,我倒是不抗拒,运动的时候我也蛮开心的,就是动起来那一步很难,躺着多舒服啊😓
21楼
研究生一年级

先散步走起

22楼
研究生一年级 敬自由

约遛狗

23楼
大学四年级 见日之光,长乐未央

说明还不够嫌弃自己,当照镜子都看不下去自己的时候就有动力了

24楼
研究生二年级
25楼
大学一年级

没有动力减肥就不减肥,干嘛要减肥,是有三高了吗?没有三高的话身高175穿不进XL很正常吧,又不是身高150,没事。

匿名人士327209 : 就是因为没有,体检很健康,所以才没动力。之前生完孩子有轻度脂肪肝,下决心锻炼了两年瘦了十斤,后来就没有了所以就又放弃了。
回复 匿名人士327209 : 对啊对啊,所以为什么要减肥?
我也是不瘦,一直不明白,像我这种不到160的个子,瘦成80斤能好看?
匿名人士351256 回复 匿名人士327209 : 那就是不够胖不够难看,胖到穿啥衣服都难看就有动力了哈哈
27楼
研究生二年级

管住嘴 迈开腿。(我也两个都做不到)

匿名人士242172
28楼
匿名人士242172

不想动就控制嘴 吃些家常便饭七成饱,零食饮料甜的先戒掉。适应了再慢慢减掉晚餐这一顿,等瘦点了身体轻盈了就想动了跳跳操啥的

29楼
研究实习员
那就别减了继续胖着吧···哈哈
30楼
研究生二年级

找些踏步走的视频,跟散步差不多

31楼
研究生一年级

只要没到肥胖线就放飞自我不减了

32楼
高中一年级

刚才称了终于掉到60以下了,年后基本都是63-64。