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减肥
没有动力减肥怎么办?
匿名人士327202
发布于
2023-06-21 06:18:37
回帖:
55
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评论:
46
|
查看:
-
已经快要xl也穿不进了,但是不想动,怎么破?吃的不算多,主食晚饭基本粗粮,感觉只能通过运动提高代谢率,但就是动不起来,求支招😭
等32人 赞同
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15楼
三级讲师
行香子
抓紧时间减吧,不然时间越长到后面你就习惯自己的胖了,别问我为啥,我现在已经习惯穿xxl码的衣裳了
2023-06-21 07:48:27
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1楼
匿名人士327106
减肥只有节食和运动,没有第三种方法
52楼
大学二年级
就喜欢吃饭
减肥一定要坚持,我差不多去年大半年饭量少了很多,少油少盐少外卖,瘦了有20斤。后来管不住嘴就开始吃,天天嘴不停。根本不会像减肥时候那样什么都能忍住,还好我减肥的时候减的比较慢,也健康,现在天天吃体重也没反弹。只是真的减不下去了。
48楼
博士后
梦灵鸢
我儿子说妈妈胖的时候,我淡定不下来了。。。
54楼
博士后
如梦一场
选个不枯燥的动动,我儿子的switch体感运动挺好玩,网球尤其好,选超强模式,一直打不赢就很上头,不知不觉就能打一小时,休息日我可以早上打下午打晚上打,还有健身环游戏也不错,强度大点,有兴趣就能动起来
46楼
高中三年级
tianyu
两个月掉了10斤了,从60掉到56内,少吃,少油少盐,不吃外卖,不吃高热量,戒糖,纯饮食控制
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