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莫名其妙受了刺激 就开始减肥了

小学六年级 发布于 2022-08-08 08:38:03 回帖: 44 | 评论: 37 | 查看: -
从三月份到现在 五个月时间差不多瘦了11斤 体脂32%降到26% 最明显的肚子小了 后背薄了 没有节食正常吃饭啥都吃（螺蛳粉 烧烤 火锅 炸鸡……）全靠运动😭希望下半年能坚持下来 体脂降到18% 估计做梦都能笑醒 嘻嘻
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3楼
研究生二年级

一天运动多久啊

2022-08-08 08:39:03
: 一周3-4次 椭圆机 每次50-60分钟
回复 : 做椭圆机对膝盖有没有损伤？每次做，我会觉得膝盖不舒服
: 没有啊 我觉得还不错
回复 : 你每次踩的时候，脚后跟有没有翘起来？我的教练说不能翘脚后跟，伤膝盖。
回复 : 哦哦。我没注意，下次我注意一下，再试试看
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24楼
博士
咱们组个减肥励志互相鼓励贴？
6楼
高中二年级
身材太赞了，大长腿
29楼
匿名人士97106
楼主这么瘦还要减肥，我是胖子才减肥。一起加油！
31楼
一级助教
👍👍
27楼
小学五年级
18估计就是李若彤那种皮包肉了 很难看的。。。而且女性来说 非常难保持
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