讨论 健康
楼主忘掉写标题！
高中三年级 发布于 2021-09-12 08:24:43 回帖: 15 | 评论: 3 | 查看: -
请教坛子里的姐妹们有没生娃两年后做产后骨盆，盆底肌修复这些的，还有用吗
等12人 赞同
只看该作者

查看14楼回帖

14楼
初中一年级

这么讲，假设我吧，因病床上躺了一年，腿部肌肉萎缩急需复健，是去医院一通按摩加电击有效，还是每天抓紧走路健身更有用？前者是辅助后者才是根本吧。盆底肌也是一系列肌肉，运动起来是正经

2021-09-12 15:26:10
我来评论一下
更多回帖
6楼
大学一年级
没有做过，还有一个想说的，胸部保养，我以前特别讨厌别人碰我胸，看着她们使劲揉就有点害怕，有个帖子说那种使劲揉排残乳的是交智商税，会把乳腺都揉断，产后几年了我会在颈肩不舒服的时候让美容师帮我推推背，最初美容师会推荐我连胸一起做，我并没有就范，每次都拒绝，有一次推背的时候推到两肩胛骨，我会觉得有点疼，我说以前也不疼，这为什么疼，她说这是胸部反射区，所以再一次... 查看全部 »
9楼
高中二年级
这种恢复都是智商税，而且很短暂得恢复，请去专业得运动恢复更好
16楼
高中三年级
思虑过后还是瑜伽练起来，最实际有用
7楼
研究生一年级
盆底肌修复和腹直肌修复对我的效果挺好，不过我是生完三个月后就开始做的，两年后做效果应该大打折扣了
4楼
博士后
盆底肌修复有用的，其实主要还是自己练习，我在三甲医院的康复科做的，还是有改善的，还有骨盆前倾，其实你可以把这个理解为健身房，通过一些按摩手法和自己锻炼恢复机能