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运动加节食20天瘦了八斤

高中三年级 发布于 2019-08-31 18:51:14 回帖: 27 | 评论: 29 | 查看: -
原本体重128.瘦了8斤打算把减肥速度放缓，怕体脂掉太多，影响身体健康了，还有就是怕反弹，打算要求以后一个月瘦5斤，，节食为辅助，运动为主，
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27楼
博士
好牛啊,,我每天KEEP和走路,不过没少吃,一两也不掉
2019-09-01 12:58:01
我来评论一下
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8楼
大学三年级
厉害了
16楼
一级助教
8月感冒+扭伤  长了5-6斤，忧伤~
9楼
大学一年级
什么运动呢，以及频率，国庆想去沙漠耍
7楼
小学二年级
我现在128，你怎么瘦的？
3楼
博士后
节食还运动，楼主要注意营养，减少碳水化合物的摄入，吃高蛋白低脂肪的食物，这样会比较健康