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减脂期吃啥早餐
匿名人士229429
发布于
2024-05-11 08:37:33
回帖:
46
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评论:
6
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查看:
-
红薯玉米经常因为早上上班赶时间来不及,大家早上都是吃的什么呢
等37人 赞同
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查看9楼回帖
9楼
童生
悠悠石韵
早餐多吃点,可以在这一天里热量分配最多,要消耗一天呢。馋但是需要控制的东西也可以放在早餐适当吃一些解馋
2024-05-11 08:57:02
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35楼
初中三年级
eosthor溜溜
白水蛋、鸡胸肉(可以提前腌渍,早上煎一下或者直接空气炸),美式咖啡加奶,低GI碳水,控制在100克以内,如果有坚果再来一小把。
10楼
硕士
郭婷555
红薯玉米提前整好,第二天早上热一下啊
34楼
百姓
酸酸555
水煮蛋,一盒奶一盒蓝莓
29楼
博士后
Luci
配料表只有牛奶和菌种的酸奶150克,煮鸡蛋一个,无添加茶水一杯。
31楼
小学六年级
Oeilvert
可以买即食玉米,用水冲一下进微波炉叮就行了
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