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养生你选练普拉提还是推拿？

匿名人士330226 发布于 2024-05-09 15:38:28 回帖: 15 | 评论: 5 | 查看: -

练完普拉提整个人虚脱了，还是推拿好肩颈硬的推完就全身松了。

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13楼

硕士间歇性踌躇满志

人虚的话最好是早睡早起，接受日光照射，注重饮食养生，等精力恢复可以慢慢锻炼，目前先不要着急运动，因为体虚很难坚持

2024-05-10 09:18:49

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2楼

百姓

普拉提是主动，推拿是被动运动。

4楼

初中三年级

推拿省事儿

11楼

幼儿园大班

感觉舒缓运动➕按摩

10楼

研究生一年级

不是运动以后推拿可以放松肌肉吗？一点都不矛盾

12楼

硕士

气虚体质的话先从舒缓的运动开始，建议站桩，气功