讨论 减肥

这肥我还减得下来嘛！

高中二年级 发布于 2025-04-28 11:41:08 回帖: 18 | 评论: 29 | 查看: -
看到了一个专家说：5+2轻断食，一个月可以瘦4-6斤举例：周一轻断食（500千卡）、休息周二、三正常吃、运动周四轻断食（500千卡）、休息周五、六、日正常吃、运动配合吃饱的时候运动、断食的时候休息================今天正好是周一，想试一试，结果早餐吃了一个白菜肉包，中午吃了几口粉丝，上午来了一杯200ML牛奶配黑咖啡，问了豆包我今天吃了多少...返回主贴 »
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6楼
童生 攒钱好难

话说我减肥开始挺有效果，因为队友也跟着一起减，宵夜自然都断了，但是这小子因为近期工作忙总加班，回来就想找我吃串喝酒，我因为陪局又胖了五斤，气死我了，我真是很努力了，基本一周四五练了😖

2025-04-28 12:03:22
: 有个不拖后腿的家人很重要啊
: 哈哈哈我老公也是，有次半夜他爬起来点炸鸡啤酒，我没出息的跟着吃了，第二天一上秤，天都塌了
回复 : 😫昨天教练很疑惑的问我周六干嘛去了，怎么又胖了点，我说周五晚上被拉去吃海鲜烤串到半夜，周六中午又去吃海鲜自助🤪，能不胖吗！我家这点工资都花吃上了
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10楼
大学四年级
一直认真看到倒数第四行！ 我以为这是科普帖，炫耀帖 结果是搞笑帖，哈哈哈哈 五一放假结束再减吧，不然好不容易饿瘦了，五一又要涨回来，打击自信心
7楼
大学四年级
好自律啊
2楼
辅导员
断食就是不吃呀。。其实楼主这个量，不用断食也可以减肥。断食也不是适合所有人的，我饿太厉害的话，之后就会报复性多吃，而且自己都意识不到多吃了很多。我比较适合每天正常吃，吃少点的模式。
16楼
大学一年级
身高体重报一下呢
8楼
研究生一年级
正常吃饭不要搞什么断食，断久了代谢受损越来越减不下去，断食减的都是水分你稍微多吃一点就立马回去了