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突击减肥十天

大学一年级 发布于 2024-12-23 14:40:00 回帖: 20 | 评论: 7 | 查看: -
下月初要上台领奖，为了拍照好看点，打算突击减肥十天，62kg减到59.9kg，唯一方法：少吃饿瘦……因为运动难以坚持还会反弹，还是饿吧，见效快好记录下这十天： 第一天：早晨半个玉米，中午一包125g牛肉干，这会我饿了，到睡觉前还有一个苹果，5口素菜的口粮可以吃，我已经躺下尽量减少消耗，哈哈！
突击减肥十天
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10楼
高中二年级

糯玉米也可以，不升糖还饱腹

2024-12-23 15:36:00
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3楼
书生
2kg拍照差别很大吗
4楼
大学二年级
🙋‍♀️我9月一个月减了20斤。 然后免疫力降低10月到现在 1.全身玫瑰糠疹，还没好 2.感冒，刚好 你减的时候一定要吃补剂，不然免疫力降低很难搞 Ps 我的减肥就是基本不吃 10月到现在正常吃，复胖了8斤 整体还是减了
20楼
大学一年级
第二天：早晨吃多了，中午也吃多了，只有晚上控制下了，哈哈
2楼
辅导员
这套路不对劲啊。。。坚持不了几天，还要当心别低血糖把自己脑子搞坏了。要搞些热量密度低的食物填肚子，不限量的水煮蔬菜，咽不下去撒点盐和辣椒，吃撑了也不会有多少热量。适量水煮牛肉鸡胸肉虾肉，也是一样不要加调料。少量粗粮主食，玉米，薯类，杂粮杂豆。牛肉干量又少、热量又大、调味料还多，饱腹感也不强，不吃也罢。蔬菜5口太少了。。。
12楼
研究生一年级
玉米停掉，换成鸡蛋。蛋羹也行。