匿名人士305445
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求减肥方法

匿名人士305445 发布于 2022-04-24 13:02:36 回帖: 29 | 评论: 8 | 查看: -
157厘米，今早69.8公斤，吓到了
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3楼
一级助教 不再回复匿名的，是人是鬼不好说呀！

大基数好减，先调整一下饮食结构，然后八分饱！
适应八分饱后再减晚饭，很快就瘦了。
适度运动，先别剧烈运动。

2022-04-24 13:16:48
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19楼
研究生二年级
学习学习，想减肥
24楼
大学一年级
我59都胖，你控制饮食试试？
8楼
大学一年级
调整饮食习惯跟饮食结构，比如断饮料，断零食，低油盐
18楼
大学二年级
只吃代餐吃一星期，一周可以瘦10斤。接下来就不好瘦了，需要运动和饮食结合了
22楼
二级助教
饮食调整，加锻炼。