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请问姐妹们怎么克服运动的酸痛感?
大学二年级
红虱子会
发布于
2023-08-06 10:37:14
回帖:
36
|
评论:
8
|
查看:
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才坚持了一天晨跑,第二天腿超级酸痛,快跑肯定是不行的了,我也知道坚持下来就不痛了,但是就当前来说,真的没办法坚持啊😭请问大家怎么克服酸痛的??
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21楼
研究生二年级
锦秀红芳
拉伸
2023-08-06 11:27:26
我来评论一下
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33楼
博士
扫帚拉普
拉伸,再跑几天就好了
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高中二年级
Baby5
运动前热身,运动后拉伸,慢慢的增加距离时长就好了
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姐姐777
跑前后拉伸,开始强度低一点。我之前是一口气慢跑几百米,一公里,二公里慢慢上升的。就还好
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