大概是因为长期的生活不如意吧！心情一直不好，长期处于心情低落阶段，最近更是严重，脑海里总是浮现负面情绪，挥之不去，个人又很抗拒，不想去想那些不开心的事。我该怎么办？（婚姻生活不幸福，已经放弃，只想快乐的把孩子带大）坛里有懂心理学的吗？我这是不是抑郁了？
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