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减肥第12天 1.6记录

大学二年级 发布于 2022-01-06 23:02:43 回帖: 30 | 评论: 20 | 查看: -
早餐；6个馄饨 午餐：香菜炒鸡胸肉丝，青菜，虎皮青椒，1个荷包蛋，红薯吃不下了没吃 下午加餐：一个小苹果 晚餐：萨莉亚的鸡胸肉沙拉加一个温泉蛋和一块鸡腿排 运动：晚上和朋友碰头走走逛逛，今天手表的三个圈居然也都合上了 总结：就算和朋友吃饭也要自律！ 今天原地踏步
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22楼
高中二年级

这么吃没问题 我去年8月份到现在掉了10斤 并没有特别刻意控制饮食（除了不吃高油高盐的） 而且我不运动 碳水尽量少吃就好 但是晚上一定不吃碳水

2022-01-07 09:12:40
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18楼
研究生二年级
不管吃什么食物，只要消耗比摄入多就行。
27楼
大学三年级
其实说实话只要晚上不吃也很容易减下去一点体重的，但是据说晚上不吃长期以往会容易得癌症，所以晚上吃几口或者下午4点后不吃也可以减重的。
8楼
大学四年级
加油
29楼
初中一年级
加油
7楼
小学五年级
我感觉楼主这样可以了这食量真不多啊，应该可以减肥的。看来群里的姐妹们真的在吃上面很注意啊😂