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减肥第12天 1.6记录

大学二年级 发布于 2022-01-06 23:02:43 回帖: 30 | 评论: 20 | 查看: -
早餐；6个馄饨 午餐：香菜炒鸡胸肉丝，青菜，虎皮青椒，1个荷包蛋，红薯吃不下了没吃 下午加餐：一个小苹果 晚餐：萨莉亚的鸡胸肉沙拉加一个温泉蛋和一块鸡腿排 运动：晚上和朋友碰头走走逛逛，今天手表的三个圈居然也都合上了 总结：就算和朋友吃饭也要自律！ 今天原地踏步
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27楼
大学三年级

其实说实话只要晚上不吃也很容易减下去一点体重的，但是据说晚上不吃长期以往会容易得癌症，所以晚上吃几口或者下午4点后不吃也可以减重的。

2022-01-07 10:40:54
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19楼
大学三年级
不是中午带那么多绿叶菜，再热，不会很不新鲜么
29楼
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加油
12楼
研究生二年级
我吃的比这还多，每天就椭圆机50分钟左右，不吃碳水觉得不会饱，慢慢来了
22楼
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这么吃没问题 我去年8月份到现在掉了10斤 并没有特别刻意控制饮食（除了不吃高油高盐的） 而且我不运动 碳水尽量少吃就好 但是晚上一定不吃碳水
26楼
大学三年级
我感觉这早中晚餐是我正常的饭量啊，姐妹你确定这是减肥餐呐