减肥第三天姐妹们看我表现：目前体重62kg、身高165 理想体重58kg 第..._天天有好事的11楼回帖

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研究生二年级发布于 2022-06-21 21:18:26 回帖: 36 | 评论: 42 | 查看: -

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11楼

高中一年级

我从生娃二胎65kg左右减下来的，身高也是165，现在56左右。现在主要练核心和臀腿，可能因为哺乳缩水再加上减肥，上身看着大约100斤，下身120斤

: 那很厉害了，我目标体重也不过58。其实体重不是目的，我现在觉得我是虚胖。肉松了，必须锻炼起来。19年开始我是逼着自己锻炼的。20年疫情，就停了。身体也彻底垮了。头晕，睡觉不好都来了

回复 : 说实话，以我的经验，你做的这些运动不太合适，我从来不做你的这些运动，骑车我也是去健身房骑，跳绳是从来不跳的，跑步偶尔跑，主要是喜欢跑步。刘耕宏的那些对我来说一点意思都没有，心率都不怎么升的。

回复 : 你太厉害了，我挑刘畊宏都跟不下来。慢慢来，能坚持出汗，就当排毒

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