日记 减肥
楼主忘掉写标题！
初中一年级 发布于 2019-10-15 18:46:46 回帖: 36 | 评论: 37 | 查看: -
减肥这个事，不对自己狠是不行的。75天，从135到112，减重23斤。我很满意这个速度，毕竟已经35岁了。由于没有运动基础，刚开始很吃力，随着逐渐适应，心肺耐力越来越好，一口气中高强度运动两小时完全没问题。一周三节私教课，不上课的时候在家练keep，除了生理期天天运动。饮食除了调整结构，也控制了总量，每晚基本都是饿着肚子睡觉的。对自己的狠事经常发生，比如...返回主贴 »
减肥这个事，不对自己狠是不行的。75天，从135到112，减重23斤。我很满...
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7楼
高中一年级

我就是一直坚持不了

2019-10-15 19:12:37
: keep打卡起来。给自己设立目标。用目标指引
我来评论一下
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6楼
三级讲师
lz真是个狠人！
26楼
大学一年级
牛！
18楼
辅导员
厉害了
17楼
博士后
瘦了真好看
2楼
高中一年级
裙子好看，想问是什么牌子的
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