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楼主忘掉写标题!
初中一年级
一只小蘑菇
发布于
2019-10-15 18:46:46
回帖:
36
|
评论:
37
|
查看:
-
减肥这个事,不对自己狠是不行的。75天,从135到112,减重23斤。我很满意这个速度,毕竟已经35岁了。由于没有运动基础,刚开始很吃力,随着逐渐适应,心肺耐力越来越好,一口气中高强度运动两小时完全没问题。一周三节私教课,不上课的时候在家练keep,除了生理期天天运动。饮食除了调整结构,也控制了总量,每晚基本都是饿着肚子睡觉的。对自己的狠事经常发生,比如...
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14楼
博士后
清风396
闲鱼,凌凌凌冰冰
112看着也很瘦了
2019-10-15 20:27:11
一只小蘑菇
:
我骨架小,肉多多。衣服有修饰作用。继续虐到底。
我来评论一下
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