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健身一定要找教练吗

匿名人士296151 发布于 2022-03-08 07:49:22 回帖: 22 | 评论: 14 | 查看: -

办了健身卡，一年也游不了几回泳。想着去健身，免得浪费了办卡钱。好歹一年几千块啊。结果，第一天去跑步机跑步就被盯上了。第二天就有女教练来找我做什么规划表，我跑姿不对，我要专门锻炼哪里哪里，我要办个私教，不然我怎么样运动都没用………说了一堆。所以，我想请问下大家，是不是必须办个私教才有效？问了一下，一节课几百块钱。

健身一定要找教练吗

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5楼

辅导员

撸铁需要教练。

2022-03-08 08:28:34

匿名人士296151 : 我这人就是三分钟热度，就怕懂了后又一直没去。那算了

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3楼

高中三年级

刚开始练可以找教练纠正动作不然容易受伤当然不嫌麻烦也可以自己找视频摸索你多拒绝几次也不会强迫你

18楼

三级讲师

我跟着教练练了一个多月，效果不错，他们会纠正你的姿势发力动作什么的，还有想练那块就那几个动作，我打算跟一段时间自己练练试试，不行再跟段时间那样循环，一直跟着费钱。

13楼

助理研究员

如果有靠谱的私教当然好，但大部分就是单纯赚钱，根本没有什么专业知识，有不少人跟着私教练坏了关节，比如膝盖，腰，我以前特意查了一下知乎上面有怎么找私教，但有那些证的人在我们这里根本没有，办卡的时候接触的私教感觉并不是很专业，自己学习吧，健身最重要的先保护身体，不要反而受伤了

6楼

匿名人士219253

我老公刚开始健身找的私教，纠正了好多错误，说连呼吸也不对，买了50节私教课，还有十几节课没练完就没空去了，他自己在办公室里零碎的锻炼一下，到现在几年了，身材也一直保持着跟私教时的状态，我自己一直游泳，空余跟着上上团体课，没找过私教，你若是只想强身健体不塑形，就一周两三次游泳，空余去跑跑步，器械没人指导最好不去练，容易伤着，再有团体课跟着上上就可以了

7楼

匿名人士260216

自己跑步已不是锻炼身体了？那普通人请不起教练一辈子都不能锻炼身体了？