匿名人士252172
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为什么你们减个肥这么容易呢？

匿名人士252172 发布于 2019-07-11 15:37:21 回帖: 51 | 评论: 50 | 查看: -
为什么你们减个肥这么容易呢？http://www.giabbs.com/post/274347854我说说我的情况，姐妹们看看那里有问题。我，身高1.58m，体重72kg，早上空腹重。（去年5月8号的体重）生孩子胖起来的。从去年5月8号开始锻炼，一年多才减10斤左右，一直在67-68kg之间徘徊，其实是前4个月减的，后面就几乎不减了。我的锻炼方式，走路，...返回主贴 »
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29楼
研究实习员

年龄上去新陈代谢慢了吧.这个我有强烈感受，以前到了夏天能自然而然瘦到105，基本不用注意饮食。这两年运动加注意饮食也只是缓慢掉秤。四个多月我才减了六斤😂

2019-07-11 18:01:22
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33楼
高中三年级
我每天去健身房，每天两个多小时的汗水灌溉从来不偷懒，进了健身房就把自己当男人，一个月也就瘦了6斤，而且我严格吃东西，一周3-4节私教课，不是不吃，是正常吃饭不乱吃，但是我老公说一个月时间我后背的肉少了很多，明显腿都收紧了，之前自己走路什么打球自己健身，效果真是微乎其微体型几乎没变，这个月有专业老师指导效率特别高，我今天中午洗澡已经肉眼看到明显变化了，减肥... 查看全部 »
43楼
大学四年级
年轻时候不到两月从一百一十斤瘦到九十斤，并不是想减肥只是受了刺激一个多月不出门一天只吃一个鸡蛋喝点酸辣粉汤。现在正儿八经想减一两都难掉😂
30楼
辅导员
面包最容易吃胖，酸奶一般很甜
50楼
初中二年级
第一，走路这种轻运动很难减肥，只能算健身。第二，要戒一切零食，甜食、饮料。多吃蔬菜，水果不能吃含粮量高的和热量高的。第三，要想减肥快一点，必须节食。你的日常饮食量只能保证不长胖。
23楼
研究实习员
运动的时候看心率，心率没达到很难减脂。再有，谁说减肥很容易的？饿几顿那是掉的水分和肌肉。